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En apprendre plus sur les probiotiques

written by bibouzi 9 janvier 2019

Apprendre à connaître son corps, c’est selon moi la meilleure façon de soigner nos petits bobos: savoir comment nos organes fonctionnent, ce qui nous convient le mieux, ce qu’on devrait bannir, ce qu’on devrait favoriser, ainsi de suite. Depuis quelques années je m’intéresse au domaine du bien-être et de l’alimentation et j’ai pu en apprendre beaucoup sur le sujet.

J’insiste souvent sur ce qu’on mange, c’est toujours ma première réponse peu importe la question. Si on me demande comment je fais pour avoir de l’énergie, avant de donner des petits trucs à adopter, je dis qu’il faut entre autresfaire attention à ce qu’on mange. 

Notre système gastro-intestinal occupe une place importante dans le bon fonctionnement du corps humain. Les intestins, qui en font partis, ont souvent été qualifiés de deuxième cerveau. Aussi, les bactéries qui s’y trouvent sont incontournables pour son fonctionnement. Dernièrement, je lisais Brain Maker du docteur David Perlmutter qui parle beaucoup de ça et qui disait qu’à peu près 80 à 90% du taux de sérotonine produit par le corps provient des intestins. Petit rappel pour vous mentionner que la sérotonine est la molécule responsable de notre bonheur. Enfin, tout ce qu’on mange passe par notre tube digestif et c’est donc le premier contact avec notre corps. Le système gastro-intestinal s’occupe de faire le tri et transforme les bons nutriments afin que notre corps puisse en profiter. Malheureusement, il peut aussi souffrir à cause de la mauvaise nutrition et donc affecter notre flore intestinale et notre bien-être. 

Étant donné que plusieurs aspects de notre santé reposent sur notre flore intestinale, plusieurs personnes se tournent vers les probiotiques. En effet, ces derniers sont des microorganismes vivants, pouvant être bénéfiques à notre santé. Les « bonnes » bactéries se retrouvent égalementdans plusieurs aliments fermentés comme le kimchi, le kéfir ou les suppléments. Les bonnes bactéries de notre flore intestinale servent, entre autres, de barrière pour défendre notre système immunitaire, aident notre corps à la production de certaines vitamines et à l’élimination d’autres éléments plus nocifs. 

Comme je disais, les probiotiques sont présents dans bon nombre d’aliments que nous pouvons consommer quotidiennement, mais il existe aussi des probiotiques sous forme de suppléments.

De manière générale, les suppléments de probiotiques aident à promouvoir une flore intestinale saine. Bien souvent, les « bonnes » bactéries qui se trouvent à l’intérieur des suppléments sont similaires à celles qu’on retrouve dans notre corps.

Lorsque vous cherchez un supplément à vous procurer, il vaut mieux faire ses recherches et consulter un professionnel de la santé. Par exemple, les produits koena sont des mélanges exclusifs de multi-souches probiotiques contenant entre 3 et 300 milliards de « bonnes » bactéries qui sauront nécessairement répondre à vos besoins. En plus de leurs formules quotidiennes, ils offrent également une formule pour traitement intense. La concentration n’est pas la même pour chacun des produits afin d’aider à répondre à des besoins différents.

Mis à part le produit pour adultes que la marque offre, celle-ci propose également des produits pour répondre aux besoins spécifiques des femmes, des enfants et des tout-petits. 

Pour plus d’information, consultez le site de koena et vérifiez auprès de votre spécialiste de la santé si koena peut vous convenir. 

*En partenariat avec koena

Ce produit peut ne pas vous convenir. Toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi.

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